老鲜肉求教求教！-运动达人快来

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楼主

Joshep [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：467 积分：1465

1楼

我是一个零跑步基础，零运动的汉子

就是一个体型魁梧的汉子

就在昨天参加了马拉松（半马）

前天的临时起意（捂脸）

凭着优秀是身体素质（TM全靠意志力好嘛！）跑完了半程。

结果就是

如厕一下都起不来，还是别人扶我起来的

昨天做了推拿全身放松，泡澡

今天还是疼痛难耐，担心会不会对身体造成损伤，今天了解到其实我这样的体重的人不适合跑步，但是我膝盖没有什么感觉和平常一样

185cm
85kg

求各位达人帮助

发表于 2015/8/25 0:47:04

modelcoffee [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：431 积分：1353

2楼

来人阿兄弟

发表于 2015/8/25 2:42:59

云淡风轻 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：459 积分：1440

3楼

哎，起不来了

发表于 2015/8/25 5:24:48

竹篱 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：415 积分：1305

4楼

dd

签名档

我爱大自然，其次爱历史

发表于 2015/8/25 7:40:11

乱乱的小人 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：437 积分：1372

5楼

你想问什么

发表于 2015/8/25 8:39:38

Loglog [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：396 积分：1249

6楼

非常不建议这种盲目参加半马

发表于 2015/8/25 9:55:01

lynier00 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：437 积分：1374

7楼

突然这么强的运动量身体肯定吃不消。

签名档

大家好

发表于 2015/8/25 13:07:35

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